Başlangıç 8 gün 8 antrenman
Beyond Posture
Beyond Posture Programı, bireylerin hedeflenmiş egzersizler ve teknikler aracılığıyla duruşlarını düzeltmelerine ve iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış özel bir programdır. Bu program, uzun süre oturma, yanlış ergonomi ve kas dengesizliklerinden kaynaklanan yaygın duruş sorunlarını ele alır. Katılımcılar, çekirdek, sırt ve omuz kaslarını güçlendirmeyi öğrenirken esneklik ve beden farkındalığını artıracaklardır. Hazırsanız, başlayalım.
1
Gün 1
· 1 antrenman
2
Gün 2
· 1 antrenman
3
Gün 3
· 1 antrenman
4
Gün 4
· 1 antrenman
5
Gün 5
· 1 antrenman
6
Gün 6
· 1 antrenman
7
Gün 7
· 1 antrenman
8
Gün 8
· 1 antrenman
Benzer
Tümünü gör
